Растяжки — тонкие линии, которые формируются на коже после периода “интенсивного роста”, такого как беременность, половое созревание, увеличение веса и потеря веса. Беременность, по-видимому, является основной причиной растяжек. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской академии дерматологии, от 52 до 59 процентов беременных женщин замечают растяжки во время вынашивания. Некоторые оценки намного выше, ссылаясь на 90 процентов.
Другие факторы развития растяжек включают:
- стероиды
- генетическая предрасположенность
- гормональный дисбаланс
- операция по увеличению груди
- медицинские состояния (например, синдром Марфана и синдром Кушинга)
- длительное применение кортикостероидов
- хроническое заболевание
- ожирение.
Несмотря на попытки фармацевтической промышленности нажиться на попытках устранить растяжки, домашние средства более эффективны.
Вот несколько способов предотвратить развитие растяжек:
Упражнение:
Быстрое увеличение веса является одной из ведущих причин растяжек. Физические упражнения наряду с правильной диетой могут пройти долгий путь в предотвращении нежелательных изменений внешнего вида кожи.
Ешьте сбалансированную пищу:
Наряду с правильными физическими упражнениями, обязательно ешьте пищу с правильным сочетанием здоровых жиров, белка и нерафинированных углеводов.
Здоровые жиры:
Жирная рыба, авокадо и грецкие орехи — три фаворита.
Гидратация:
Кожа состоит из 64 процентов воды, поэтому важно пить от 8 до 10 стаканов H2O в день. Это, безусловно, будет способствовать здоровью кожи.