Если потратить на массаж глаз всего 10 минут в день, можно добиться замечательных результатов! У меня близорукость, и я работаю за компьютером. Очень часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, чувствуешь себя будто вампир: больно смотреть, возникают рези и ощущается сухость в глазах.
Единственное, что спасает — этот массаж! Возьми себе за привычку делать его каждый вечер, и ты заметишь, что зрение стало получше, а ужасное напряжение прошло… Очень часто такой массаж избавляет от головной боли, вызванной чрезмерным напряжением глазных мышц.
Массируй активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! Это отличная профилактика близорукости и катаракты.
- Сильно массируй надбровные дуги.
- Массируй край нижней части глазницы.
- Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
- Хорошо разомни переносицу.
- Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
- Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10-12 раз.
- Помассируй точку, расположенную в центре лба.
