Хоча вік - це всього лише число , почуття молодості може допомогти вам зберегти позитивний і авантюрний дух і молоде сяйво. Дієта відіграє вирішальну роль у нашому здоров'ї та довголітті , а також у здоров'ї нашої шкіри.
Ось 8 антивікових продуктів , які можуть допомогти зберегти вашу шкіру красивою , сяючою та молодою.
Темний шоколад
Темний шоколад багатий на антиоксиданти , які захищають шкіру від ультрафіолетових променів і бореться з вільними радикалами , зволожуючи шкіру.
Ягоди
Вважаєте за краще ви лохину , ожину , або полуницю , будь-який вид цих ягід дуже корисний для шкіри. Вони запобігають чи уповільнюють деякі типи пошкодження клітин. Ягоди також ефективні при зменшенні болю та набряклості. Як додатковий бонус чорниця може поліпшити когнітивні здібності та запобігти таким захворюванням , як хвороба Альцгеймера та деменція.
Авокадо
Авокадо наповнений здоровими жирами , які дуже корисні для загального здоров'я. Вживання всього одного авокадо на день може знизити рівень холестерину та сприяти регенерації шкіри. На додаток до цього , авокадо забезпечують організм калієм , антиоксидантами та вітаміном С.
Цитрусові фрукти