Людина , у якої артеріальний тиск став періодично підвищуватися , повинен так скоригувати свій спосіб життя , щоб виключити фактори , що сприяють цьому підвищенню. Якщо людина середніх років звернеться до терапевта зі скаргою на підвищення тиску , йому напевно пропишуть таблетки , які доведеться приймати все життя , але нормального тиску більше не буде. Що ви хочете: гіпертонія - хвороба хронічна , що в перекладі на розмовну мову означає невиліковну. Проте лікарі медицини Тибету так не вважають і готові навчити , як повернути артеріальний тиск в норму.
Що робити при гіпертонії
Зазвичай початкова стадія гіпертонії виглядає так: людина погано засинає , прокидається посеред ночі і довго , півтори-дві години не може знову заснути. Порушення сну , як правило , призводить до підвищення тиску , і відбувається це частіше у людей рішучих , емоційних , нестриманих , запальних , з жовчним або панічним характером , схильних впадати в такі стани , як тривога , гнів , що довго обсмоктують неприємності , що трапилися , що не трапляються , і свідомість на позитивні аспекти життя.
Вчені стверджують
З медичної точки зору призводять до зростання артеріального тиску.
Іноді різкий підстриб тиску спостерігається не відразу після нервового зриву , а , скажімо , через два-три дні після нього , може збігтися з поганою метеорологічною обстановкою або з одним з днів особливого становища Місяця - молодик , повний місяць або чвертей місячних фаз.
Реагуючи на стресову ситуацію , організм видає підвищений вміст холестерину в крові , жовчний міхур виділяє надлишок жовчі , яка потрапляє у кров. У найбільш гострій формі ці процеси виражені у людей , що мають за класифікацією Тибету конституцію Жовч. Вони , гірше за інших, які вміють керувати своїми емоціями , найбільше схильні до ризику інфаркту або інсульту — наслідків надлишку крові в серці та кровоносних судинах.
Підвищений тиск – провісник цього сумного фіналу. Печінка виробляє речовину протромбін , викид якого кров посилюється в стресових ситуаціях , і натомість психічного збудження. Він сприяє загусенню крові , її згортання , звуженню кровоносних судин , утворенню атеросклеротичних бляшок і зрештою тромбів.
Щоб не допустити такого сумного розвитку подій , людина , у якої артеріальний тиск став періодично підвищуватися , повинен так скоригувати свій спосіб життя , щоб виключити фактори , що сприяють цьому підвищенню.
Живлення слід змінити так , щоб воно стало роздільним. Нехай не суворо відповідно до всіх вимог цієї концепції. Але слідкуйте хоча б за тим , щоб білки не потрапляли в організм одночасно з вуглеводами. Це дещо незвично для російської традиції організації застіль. Треба засвоїти важливу істину: хліб - повноцінний самостійний продукт харчування , а не супроводжує м'ясні та рибні страви , супи та закуски. Він містить складні вуглеводи , з яких будується комплекс холестерину.
Хочете з'їсти шматок хліба – з'їжте.
Але курку чи заливну рибу будете їсти за три-чотири години вже без хліба. Коли ви змішуєте різноманітні продукти , травний тракт не встигає їх розділяти. Працюючи на межі своїх можливостей , він вимагає від організму підвищеної кількості крові і , зокрема , гемоглобіну. Ось чому у гіпертоніків часто червонуватий колір обличчя та почервонілі білки очей. У той же час надлишок жовчі в крові визначає пожовтіння обличчя , долонь , білків очей.
Увага: Проникаючи в кров і щільні органи , жовч у своєму надлишку може спровокувати хворобу Боткіна ( у просторіччі , жовтяницю). Тому гіпертонія неприємна і небезпечна навіть не сама по собі , але ще більшою мірою як провісниця гепатиту.
Взагалі кажучи , це , як і холецистит , хвороба людей похилого віку , але емоційні люди ( особливо які стосуються типу Жовч) часто страждають нею й у молодому віці.
Симптомами захворювання , крім порушення сну , стають головний біль , тяжкість у потилиці , миготіння мушок перед очима , запаморочення , забудькуватість , здригання при різких звуках , короткочасні і швидко проходять болі в серці , в безіменному пальці серця), почервоніння очей , сухість у роті і носі , тугоподвижность м'язів шиї і болючість м'язів так званої комірцевої зони , відчуття жару в тілі , а після його зникнення - легке озноб.
При цих симптомах підвищення верхнього тиску , скажімо , до 140 , якщо зазвичай у людини тиск був , припустимо , 130/70 , вже слід вважати ознакою гіпертонії, що почалася.
Гіпертонічні кризи можуть бути швидкими і короткими ( при емоційному сплеску , роздратуванні , спалаху гніву) або повторюваними.
Тривалий криз може тривати тижнями з довгими болями в потилиці , в серці і з тяжкістю в лівій руці.
Тиск , що зріс до 140 , може стати нормою , а підскок досягати , припустимо , 180.
Тривалий гіпертонічний криз нерідко закінчується інсультом або інфарктом.
У людей типу Жовч гіпертонічні кризи, що повторюються, можуть призвести до стрімкого розвитку хвороби і навіть раптової смерті.
Основа в лікуванні гіпертонії - зміна духовної та психологічної сторони буття: необхідно стежити за своїми емоціями , не допускати їх зашкалювання , спалахів гніву , туги , зневіри , повсякденної гнівливості. Щоб перемогти гіпертонію , доведеться домагатися покращення свого характеру.
Крім найпростішого дотримання принципу роздільного харчування , потрібно стежити за гармонійним співвідношенням у раціоні всіх шести смаків , виключити з раціону надлишки солоного , кислого , гіркого та гострого.