Організм обов'язково потрібно очищати від "шлаків" - інакше походи до лікарів будуть неминучими. Відомо , що вік та незбалансоване харчування призводять до накопичення в організмі шкідливих для нього речовин. Відповідно , періодично необхідно проводити очищення організму , застосовуючи певні процедури. Рекомендовано спочатку очищати кишечник , потім інші органи життєдіяльності. Процедури очищення можна довірити фахівцям із профільних медичних закладів. Однак , існує можливість упорядкувати свої органи без втручання медиків , керуючись методами наведеними в статті.
Очищення організму в домашніх умовах
Згідно з коментарями до цієї дієти , очищення організму відбувається в кожен із чотирьох описаних нижче днів.
1. Першого дня очищається пряма кишка.
2. У другий день з організму виводяться не тільки отрути , а й солі, що відклалися в суглобах , а також кальцієві відкладення.
3. На третій день організм отримує клітковину , багату на мінеральні речовини.
4. Четвертий день присвячений збагаченню крові , лімфатичної системи та взагалі всіх органів поживними речовинами.
Основні положення дієти
Перший день: можна їсти тільки фрукти та пити їх натуральні ( без консервантів) соки. Виходячи зі свого досвіду натуропату , я раджу їсти яблука , груші , ягоди , кавун , персики та вишню.
Другий день: п'ємо будь-які чаї з трав. Можна вибрати те , що вам до смаку: малиновий , ожиновий , ромашковий , м'ятний , звіробійний , мелісовий чай або інший , але обов'язково натуральний.
Третій день: їмо будь-які овочі, але тільки сирі, тушковані чи парові. Готувати їх потрібно без будь-якого жиру, у власному соку.
Четвертий день: варимо велику каструлю овочевого бульйону. У його склад я рекомендую ввести різну капусту ( качанну , броколі , кольорову , кольрабі і т. д. ), зелений перець , цибулю , петрушку , часник і будь-які інші овочі , до яких лежить душа. Особисто я волію додати волокнисту квасолю , цукіні , селеру , пастернак , буряк , кріп - саме ці рослини природа наділила максимальною кількістю органічного натрію. Цей бульйон ( і тільки його) п'ємо цілий день.
Семиденна дієта, що очищає - Не їж те , чого не можна
Ця дієта заснована на видовому харчуванні , про яке ми ще згадаємо пізніше.
Головний принцип цієї дієти: не є те , чого не можна. Плюс додавати деякі страви , що особливо благотворно впливають на процес очищення.
Чого ж не можна їсти?
- ніяких чіпсів та крекерів; ніякого білого хліба та хліба на дріжджах
- виключити всі ковбасні вироби , жирні сорти м'яса , всю яловичину та свинину , шкіру птахів , качину та гусятину;
- не можна їсти нічого смаженого , консервованого та замороженого;
- відмовтеся від незбираного молока , підсолоджених йогуртів з
- консервантами , морозива та сметани;
- виключити арахісове масло , кекси , тістечка та іншу здобу;
- макарони з борошна вищого гатунку;
- маргарин , гострі приправи , тваринні жири та тропічні олії;
- ферментовані жирні сири;
- кави , солодощі , цукор і сіль ( про них ми ще поговоримо окремо),
- газовані та штучні напої.
Коментарі до семиденної дієти, що очищає
1. Щодня настійно вам раджу їсти морквяний салат.