Я більше 15 років мучаюся із проблемною шкірою. І лише півроку тому знайшла єдино правильний рецепт очищення шкіри та позбавлення від прищів. Без дорогих процедур , мазей та антибіотиків. Дешевий , простий , але в чомусь екстремальний. Принаймні для мене . Я перепробувала майже все: косметологічні чистки , походи до дерматолога , спеціальні креми та маски , пілінги та інші процедури. І лише півроку тому знайшла єдино правильний рецепт очищення шкіри та позбавлення від прищів. Без дорогих процедур , мазей та антибіотиків. Дешевий , простий , але в чомусь екстремальний. Принаймні для мене .
Як НАЗАВЖДИ позбутися прищів
Як їжа впливає на шкіру?
Йдеться не про дієту на 2-3 тижні , а саме про повну зміну раціону.
Адже основна причина появи прищів та розмноження патогенної мікрофлори на обличчі – це потрапляння в кров та клітини шкіри токсинів. Які здебільшого приносяться в організм із їжею. І саме з токсинами треба боротися насамперед. Ви коли-небудь бачили , щоб у товстушок і пампушки були проблеми з обличчям? Я – ні. У всіх пухких жінок , яких я бачила , на диво гладка і чиста шкіра обличчя! А все тому , що токсини при їх комплекції накопичуються не у верхніх шарах шкіри , а в жировій тканині.
А ось худенькі та чоловіки астенічної статури страждають від проблемної шкіри дуже часто. Демодекоз , звичайні вугри , гнійнички - вид згубної мікрофлори на обличчі може сильно відрізнятися. Але причина , що активізує діяльність цих мікроорганізмів , завжди одна — неправильне харчування , що призводить до неправильної роботи ШКТ.
Які продукти доведеться перестати їсти назавжди?
Основне джерело токсинів для проблемної шкіри - важка їжа , багата цукром та простими вуглеводами.
Вона уповільнює процеси метаболізму в організмі та зупиняє виведення токсинів. Причому , якщо після покращення стану шкіри знову почати їсти випічку , борошняне , солодощі – проблема з'явиться знову. Тому я для себе змирилася з неминучим — мій новий режим харчування має стати моїм способом життя.
Отже, які продукти доведеться виключити з раціону, якщо ви дійсно хочете позбутися прищів, але не бажаєте вбивати печінку антибіотиками?
Солодкі борошняні вироби. Тобто будь-яку випічку , в якій разом із пшеничним борошном присутній цукор, навіть у малих пропорціях. Це торти , тістечка, булки, печиво, і навіть заводський батон та інший хліб! А також будь-яка їжа , у якій присутні дріжджі. Макарони , у тому числі із твердих сортів пшениці, також рекомендую виключити. Борошняні вироби та продукти , викликають процеси бродіння в організмі - головні вороги чистої шкіри!
Всі солодощі та напої, в яких міститься багато цукру: кола, лимонади, пакетовані соки, не гіркий шоколад, цукерки, варення, мармелад і т.д. Цукор навіть окремо від борошна викликає бродіння у шлунку та кишечнику., провокуючи виділення токсинів.
Смажена їжа. Усю їжу потрібно варити , запікати, гасити, в ідеалі готувати на пару. Але не смажити! Масло , нагріте на сковороді, а також їжа, обсмажена в ньому - ідеальне джерело токсинів.
Про фастфуд я навіть не згадую - це зло, і так зрозуміло.
Тобто раціон буде суворий: борщ без пампушок , ніяких бутербродів , до чаю — тільки сухофрукти... Це важко. Але необхідно , якщо Ви дійсно вирішили стати гарними.
Що і коли потрібно їсти , щоб очистити шкіру обличчя від прищів?
Що ж тоді їсти? І головне – коли? Тому що час , в який Ви будете їсти ті чи інші продукти , сильно вплине на процес одужання та очищення.
Ранок з 6 до 9. Це час , коли потрібно їсти фрукти , сухофрукти , мед , кисломолочні продукти. Йогурт з бананами , сир з полуницею та вершками , фініки до чаю – таким має бути сніданок. Саме в цей час солодкі продукти засвоюються найкраще , а кисломолочні лікують кишечник та шлунок. Але не купуйте йогурти із цукром та фруктами. Тільки несолодкий йогурт , кефір , ряжанка , кисле молоко та інші продукти без штучних підсолоджувачів.