Поки подвійне підборіддя часто пов'язане зі збільшенням ваги , генетика , час , і звички способу життя також відіграють роль. Однак можна стверджувати , що вага є найбільшим визначальним фактором у тому , чи утворюється у нас субментальний жир. Таким чином , ми дамо вам пару порад , які допоможуть збільшити шанси на вашу користь!
Ось п'ять таких вправ:
Щелепа:
- Подивіться на стелю , нахиляючи голову назад під кутом 45 градусів.
— Поверніть голову праворуч.
— Посуньте нижню щелепу вперед ( начебто у вас поганий прикус).
— Утримуйте цю позицію протягом 10 секунд , а потім відпустіть.
— Повторіть описані вище кроки, повернувши голову вліво.
Тиск кульки
— Покладіть кульку на стіл.
— Використовуючи область між підборіддям та шиєю , тримайте м'яч на місці.
- Натисніть м'яч вниз підборіддям.
— Повторіть процес від 20 до 30 разів.
Розтягування шиї
- Подивіться на стелю , нахиляючи голову назад під кутом 45 градусів.
- Підніміть мову вгору і притисніть її до неба.