Стан крові – найважливіший показник роботи серцево-судинної системи людини. Від неї залежить функціонування всіх органів прокуратури та клітин. Якщо вона занадто в'язка , її головна функція - транспортна , не може. Внаслідок може порушитися кровопостачання органів , що спричинить розвиток варикозу і тромбозу. При цьому підвищується ризик виникнення інсульту та інфаркту.
Як знизити в'язкість крові
Певра. Поступово кидайте курити , якщо ви цього ще не зробили. Тримайте вагу в нормі і пийте багато чистої води , крім чаю , компотів та соків.
Друге. Поповніть раціон продуктами , які розріджують кров: багаті на саліцилову кислоту , омега-3 жирними кислотами , йодом і вітаміном Е.
Які продукти знижують в'язкість крові:
1. Оливкова олія
Цей корисний продукт містить омега-3 жирні кислоти та вітамін Е , які м'яко розріджують кров.
2. Ягоди
Полуниця , агрус , журавлина , малина і вишня - ягоди , багаті на саліцилову кислоту. Вона нормалізує густину крові та зменшує запалення. Вживаючи ці продукти , можна оздоровити організм і впоратися з різними хворобами.
3. Імбир
Крім того , що імбир розріджує кров , він також зменшує рівень цукру в крові та прискорює обмін речовин. Його варто з обережністю приймати людям з аритмією та підвищеним тиском.
4. Горіхи та насіння
З'їдаючи жменю горіхів і насіння на день , ви розріджуєте кров і значною мірою знижуєте ризик хвороб серця та судин. Вони є джерелами саліцилатів , вітаміну Е та омега жирних кислот.
5. Кориця
Кориця діє на організм як потужний антикоагулянт , а завдяки кумарину в її складі. Також ця речовина здатна знижувати тиск , знімати запалення та зменшувати розвиток пухлин.
6. Часник
За допомогою цього продукту наші бабусі захищалися від хвороб серцево-судинної системи. Він зменшує рівень «поганого» холестерину в крові та його окислюваність у жирових накопиченнях , а також нормалізує тиск. Ще він знижує в'язкість крові , зменшуючи її здатність утворювати тромби. Для лікування підходить як часник , часниковий порошок і екстракт , так і олія.
7. Гострий перець
До складу червоного гострого перцю входить капсаїцин, який посилює кровообіг , збільшує приплив крові до органів та зменшує її згортання.
Вживайте продукти зі списку , щоб нормалізувати густоту крові. Тільки пам'ятайте , що все має бути в міру! І обов'язково поділіться зі своїми друзями цією корисною інформацією , подбайте про їхнє здоров'я!
Збережіть , щоб не втратити