Організм обов'язково потрібно очищати від "шлаків" - інакше походи до лікарів будуть неминучими. Відомо , що вік та незбалансоване харчування призводять до накопичення в організмі шкідливих для нього речовин. Відповідно , періодично необхідно проводити очищення організму , застосовуючи певні процедури. Рекомендовано спочатку очищати кишечник , потім інші органи життєдіяльності. Процедури очищення можна довірити фахівцям із профільних медичних закладів. Однак , існує можливість упорядкувати свої органи без втручання медиків , керуючись методами наведеними в статті.
Очищення організму в домашніх умовах
Згідно з коментарями до цієї дієти , очищення організму відбувається в кожен із чотирьох описаних нижче днів.
1. Першого дня очищається пряма кишка.
2. У другий день з організму виводяться не тільки отрути , а й солі, що відклалися в суглобах , а також кальцієві відкладення.
3. На третій день організм отримує клітковину , багату на мінеральні речовини.
4. Четвертий день присвячений збагаченню крові , лімфатичної системи та взагалі всіх органів поживними речовинами.
Основні положення дієти
Перший день: можна їсти тільки фрукти та пити їх натуральні ( без консервантів) соки. Виходячи зі свого досвіду натуропату , я раджу їсти яблука , груші , ягоди , кавун , персики та вишню.
Другий день: п'ємо будь-які чаї з трав. Можна вибрати те , що вам до смаку: малиновий , ожиновий , ромашковий , м'ятний , звіробійний , мелісовий чай або інший , але обов'язково натуральний.
Третій день: їмо будь-які овочі , але тільки сирі , тушковані або парові. Готувати їх потрібно без будь-якого жиру , у власному соку.
Четвертий день: варимо велику каструлю овочевого бульйону. У його склад я рекомендую ввести різну капусту ( качанну , броколі , кольорову , кольрабі і т. д. ), зелений перець , цибулю , петрушку , часник і будь-які інші овочі , до яких лежить душа. Особисто я волію додати волокнисту квасолю , цукіні , селеру , пастернак , буряк , кріп - саме ці рослини природа наділила максимальною кількістю органічного натрію. Цей бульйон ( і тільки його) п'ємо цілий день.
Семиденна дієта, що очищає - Не їж те , чого не можна
Ця дієта заснована на видовому харчуванні , про яке ми ще згадаємо пізніше.
Головний принцип цієї дієти: не є те , чого не можна. Плюс додавати деякі страви , що особливо благотворно впливають на процес очищення.
Чого ж не можна їсти?
- ніяких чіпсів та крекерів; ніякого білого хліба та хліба на дріжджах
- виключити всі ковбасні вироби , жирні сорти м'яса , всю яловичину та свинину , шкіру птахів , качину та гусятину;
- не можна їсти нічого смаженого , консервованого та замороженого;
- відмовтеся від незбираного молока , підсолоджених йогуртів з
- консервантами , морозива та сметани;
- виключити арахісове масло , кекси , тістечка та іншу здобу;
- макарони з борошна вищого гатунку;
- маргарин , гострі приправи , тваринні жири та тропічні олії;
- ферментовані жирні сири;
- кави , солодощі , цукор і сіль ( про них ми ще поговоримо окремо),
- газовані та штучні напої.
Коментарі до семиденної дієти, що очищає
1. Щодня настійно вам раджу їсти морквяний салат.
Готується він в такий спосіб. Беремо чашку дрібно натертої моркви або морквяної м'якоті , що залишилася після вичавлювання соку. Додаємо 1 столову ложку оливкової олії , змішаної з 1 столовою ложкою лимонного соку ( дозування олії та соку можна пропорційно збільшувати , але не зменшувати!). Все ретельно перемішуємо , можна додати за смаком ананас або родзинки.
Цей салат сприяє очищенню печінки , але тільки за умови , що ви будете їсти його кожен із семи днів. В іншому випадку вам доведеться починати все спочатку , а час нам дорогий!
2. Також щодня випивайте по 1-2 чашки овочевого бульйону.
Не обмежуватиму вашу фантазію , але запропоную все-таки перевірений на власному досвіді мій фірмовий бульйон.
Нам знадобиться 2-3 чашки дрібно порубаної зеленої квасолі , 3 чашки порубаних кабачків цукіні , 3 стебла або один невеликий корінь дрібно порубаної селери , 3 столові ложки так само дрібно нарізаної петрушки , трохи кропу , часнику.
У цю суміш додаємо 1 столову ложку несоленого вершкового масла , приправляємо все до смаку імбиром , солодким перцем , травами. Овочі для бульйону - зелену квасолю , цукіні та селеру потрібно опустити в окріп і тримати недовго - щоб вони не змінили колір. Після цього покладіть овочі в міксер і приготуйте пюре.
Пам'ятайте , що наш бульйон має бути густим.
3. Кожен із семи днів пийте по склянці зеленого напою.
Зелене листя овочів пропустіть через м'ясорубку. Нам підійдуть бурякові бадилля , бадилля ріпи , моркви , шпинат , петрушка , цукіні , капуста , огірок , салат , листя і коріння кульбаби , пирій , проросла пшениця і те , що вам ще вдасться знайти.
Увага! Через високу лужність цих соків їх не можна пити в чистому вигляді - можна отримати опіки горла , стравоходу та шлунка. Розбавте їх рівною кількістю яблучного , помідорного , ананасового , морквяного або іншого натурального соку.
Мій зелений напій , можливо , здасться вам занадто клопітною витівкою , але , повірте , постаратися варто. Це унікальне джерело хлорофілу та органічних вітамінів та мікроелементів , яких ви не знайдете в жодному банку ліків. А головне , зелений напій виводить отрути з організму і очищає кров найщадливішим способом.
4. Щодня випивайте 100 г бурякового соку.
Сік повинен перед вживанням обов'язково постояти не менше 8 годин у холодильнику відкритим. Тільки змішуйте його з морквяним , яблучним чи ананасовим соками. З кожним днем збільшуйте дозу бурякового соку і тоді очищення піде куди швидше!
5. Настійно рекомендую щоденний чай з будяка або татарника.
Чортополох містить найпотужніші з відомих речовини , що сприяють очищенню печінки та захисту всього організму. Непоказний вигляд - не привід для зневаги , і будяко завжди входить в онкологічні та інші цілющі рецепти справжнього натуропату. Активна поживна речовина силімарин , що міститься в ньому , перешкоджає руйнуванню печінки. Саме він позбавляє вільні радикали їх антиокислювальних властивостей.
6. Відмовтеся від алкоголю , шлакової їжі та солодощів.
7. Сік розторопші для печінки - найкращі у світі ліки.
Це рекордсмен за вмістом натурального вітаміну Е. Пийте по 30-50 г 3 десь у день.
Збережіть , щоб не втратити
