Багатьом людям , особливо представникам старших вікових груп , знайоме відчуття поколювання , «повзання мурашок», незручності , оніміння в руках , особливо вночі. Однак симптом може спостерігатися у будь-якому віці. Основною і найчастішою причиною , через яку німіють руки вночі , є шийний остеохондроз або відкладення солей у шийному відділі хребта. Недуга ця зустрічається у 70% населення віком від 50 років , але процес починається вже після подолання 30-річного рубежу. Наразі все частіше можна зустріти остеохондроз і у підлітків.
Серед інших причин неприємних відчуттів у руках виділяють хвороби серця та кровоносної системи , атеросклероз , атеротромбоз судин , цукровий діабет , гіпертонічну хворобу , поліартрит дрібних суглобів , запалення в самих нервах , недолік вітамінів групи В. За відсутності будь-якої патології оніміння неправильно підібраній подушці або нефізіологічному положенні тіла і , перш за все , рук під час сну. Багато хто має звичку спати з закинутими вгору або підкладеними під голову руками , що ускладнює кровообіг у верхніх кінцівках.
Читайте також: Вправи для спини: 9 вправ для хребта від Норбекова
Як німіють руки вночі
Неприємні відчуття можуть бути дуже різноманітними за своєю локалізації. Дуже рідко можна зустріти оніміння всієї руки.
Найчастіше німіє якась її частина , що повністю залежить від причини хвороби:
1. Шийний остеохондроз , спондильоз , грижа або протрузія міжхребцевих дисків шийного відділу хребетного стовпа , особливо коли патологічний процес локалізується в нижніх шийних сегментах ( С5-С7). Саме з цієї частини спинного мозку виходять нерви , що йдуть до рук.
При цьому , залежно від нервового корінця, що страждає , оніміння може локалізуватися:
- по внутрішній поверхні руки , від плеча до кінчиків 5 і половини 4 пальців кисті ( С7);
- по задній стороні плеча та передпліччя , задній поверхні 2 та 3 пальців ( С6);
- по бічній частині руки до великого та вказівного пальців ( С5).
При поширеному патологічному процесі нижньошийного відділу розташування оніміння може бути різним. Головний біль при шийному остеохондрозі теж не рідкість.
2. Синдром зап'ясткового каналу - здавлення нервів , що йдуть до кисті , у вузькому каналі , утвореному кістками зап'ястя. Виникає при тривалій діяльності , пов'язаної з однотипним навантаженням на пензлі на кшталт згинально-розгинальних рухів ( робота за комп'ютером , гра на музичних інструментах , складання деталей , конвейєр). У цьому спостерігається оніміння всієї кисті чи його частин суворо нижче зап'ястя , іноді спостерігається оніміння пальців рук. Вищележачі відділи руки в патологічний процес не залучаються.
3. Поліартрит дрібних суглобів кисті. Тут характерна наявність проявів лише у пальцях.
4. При патології плечового чи ліктьового суглобів симптоми виникатимуть у нижчележачих відділах верхньої кінцівки.
5. Цукровий діабет та інші порушення обміну речовин ( хвороби печінки , нирок , ендокринна патологія). Сюди можна віднести і зловживання алкоголем і нікотином , оскільки механізм розвитку патології дуже схожий. Оніміння при цьому має "висхідний" характер , починається з більш віддалених відділів і поступово , з часом , "піднімається" вгору. Відбувається це у міру залучення більших судин. Уражаються зазвичай одразу дві руки , відчуття симетричні.
Читайте також: Професор Неумивакін: «Чому я перестав пити чай і всім раджу…»
6. При гіпертонічній хворобі німота рук ночами з'являється лише за підвищеного рівня кров'яного тиску.
7. Особливого значення має оніміння рук при захворюваннях серця. Тут слід звертати увагу на те , яка саме рука німіє. При виникненні неприємних відчуттів у правій руці це з великим відсотком ймовірності можна «списати» на шийний остеохондроз. А ось оніміння лівої руки може бути ознакою серйозних проблем із серцем , таких як стенокардія чи інфаркт. Якщо оніміння лівої руки виникло раптово , особливо вночі , і не проходить протягом години , звернення до лікаря обов'язкове.
Що робити , якщо у сні німіють руки
1. Спробувати усунути всі можливі фактори:
- замінити подушку;
- вибирати зручнішу позу для сну , часто змінюючи положення , щоб не давати судинам перетискатися;
- виключити вживання алкоголю та нікотину , особливо на ніч;
- не займатися перед сном роботою , пов'язаною із навантаженням на руки.
2. Вправи у разі оніміння рук ночами:
- не встаючи з ліжка , лягти на спину і витягнути руки вгору , згинати та розгинати пальці 50 разів , потім покласти руки вздовж тіла та повторити вправу;
- обертальні рухи у зап'ястях;
- встати і зімкнути руки за спиною в замок , спробувати підняти їх якомога вище;
- у легких випадках досить просто струсити руками.
3. Розслабити напружені м'язи шийні можна легким самомасажем перед сном і протягом дня. Достатньо просто розтирати шию долоньками , можна при цьому користуватися протизапальними мазями ( найз , фастум гель).
Читайте також: Усі хвороби – від кислот! Ось 10 способів відновити баланс.
4. За відсутності протипоказань та залежно від причини можуть бути використані фізіотерапевтичні процедури:
- магнітотерапія на шию;
- фонофорез , дарсонвалізація рук;
- парафін на кисті рук , передпліччя;
- електрофорез із лідазою на область зап'ясткового каналу.
5. Народні засоби:
- медовий компрес: намазати мед на ділі, що німіють, рук тонким шаром , укутати і залишити на всю ніч , курс 7-10 процедур;
- багно болотне: 5 ст.л. подрібненої сировини залити 1 склянку яблучного оцту , настояти протягом тижня і використовувати для розтирання ділянок, що не мають;
- склянку гарячої води щоранку натщесерце допоможе зміцнити стінки судин.
Збережіть , щоб не втратити
