Напевно , майже кожна жінка мріє знайти якесь диво-засіб , щоб розпрощатися зі зморшками. Тому напередодні Нового року я підготувала подарунок своїм читачам: еліксир молодості — в наших руках! А ви думали , що існує чарівна пігулка/крем/сироватка або укол , який здатний повернути час назад? На якийсь період , звичайно , можна швидко покращити зовнішній вигляд обличчя , скориставшись ін'єкціями. І що потім?
Перейду одразу до справи. До того способу , який допоможе вам день за днем повертати особі свіжіший зовнішній вигляд. Миттєвих результатів , звичайно, не буде. Адже шкіра втрачала тонус не один місяць і навіть не один рік.
Точковий масаж
Ті , хто вже давно на моєму каналі , знають: я дуже поважаю акупунктуру. Свого часу тільки це повернуло рухливість обличчя моєму чоловікові після невриту лицевого нерва: 2 тижні половина особи була паралізована , і лише рефлексотерапія ( в руках фахівця східних практик) повернула повноцінну міміку без наслідків!
У питаннях краси акупунктура також ефективна. Чому? Наведу аргументи. Але для початку скажу , що в домашніх умовах , звичайно , ми використовуємо не голки , а власні пальці – це також рефлексотерапія. Адже на точки можна впливати не тільки вколюванням , а й натисканням , і масуванням.
Принцип дії точкового масажу
У кожної людини є приблизно 1,5 тисяч біологічно активних точок ( БАТ). Близько 50 із них перебувають на обличчі. Впливаючи на точки , ми стимулюємо нервові рецептори , а також впливаємо на енергетичні канали.
Біологічно активні точки відрізняються від навколишніх тканин. БАТ - це сконцентровані в одному місці судинні сплетення та нервові елементи , розташовані на декількох рівнях у глибині шкіри.
У сплячої людини БАТ зменшується в діаметрі до 1 мм. А в період неспання збільшується до 1 см. При хворобах деякі активні точки можуть досягати площі декількох сантиметрів.
Чим відрізняється біологічно активна точка від інших:
- вищою температурою шкіри;
- порівняно низьким електричним опором;
- вищим електричним потенціалом;
- прискореним поглинанням кисню;
- підвищеним інфрачервоним випромінюванням.
Цікавий факт!
Точковим масажем, що омолоджує, користувалася Мерилін Монро. На початку XX століття японський лікар Токудзіро Намікосі розробив техніку точкового масажу , який за своєю ефективністю дуже сподобався багатьом відомим персонам.
На чому ґрунтується ефективність точкового масажу обличчя:
- у зоні впливу посилюється приплив та відтік крові;
- прискорюється також відтік лімфи;
- активізується обмін речовин у зоні, що масажується;
- підвищується швидкість передачі імпульсів;
- у результаті прискорюється виведення молочної кислоти із м'язів;
- знімається спазм лицьових м'язів ( і , відповідно , це дозволяє поступово зморшку розгладитися над розслабленим м'язом);
- нормалізується робота залоз та судинного тонусу;
- підвищується еластичність шкіри.
При точковому масажі відбувається вплив на місцеві БАТ. Це такі біологічно активні точки , які пов'язані в першу чергу з лицьовими м'язами , а не внутрішніми органами.
Як робити точковий масаж
Руки повинні бути теплими , можна попередньо розтерти долоні – це ще й корисний для здоров'я прийом із китайської оздоровчої медицини.
Натискання – короткі ( 5-7 секунд) та відчутні. Але не до болю.
Натискання виконуються подушечками пальців. Найзручніше використовувати подушечки середніх пальців. Натискайте на точку , здійснюючи кругові рухи на місці. Тобто натиснули , помасажували , відпустили.
❗️Увага! Як і будь-який масаж , точковий теж має протипоказання. Насамперед це — підвищена температура та захворювання у гострій фазі.
Крапки для масажу від зморшок
Цей масаж , звичайно , призначений насамперед для профілактики зморшок. Не можна позбутися глибоких заломів за допомогою акупунктури. Але! Якщо виконувати цей масаж щодня , то стан обличчя поступово покращуватиметься. Дрібні зморшки розгладжуватимуться , а появі нових ви запобігте.
Є багато технік точкового масажу обличчя. Я вибрала для вас найпростішу у виконанні. Усього 12 точок!
Масаж можна виконати за 1 раз. Це займе трохи більше 5 хвилин. Деякі прийоми можна виконувати кілька разів на день. Наприклад , якщо ви хочете отримати більш ефективну профілактику носогубних складок , то масажуйте точки 4 і 5 вранці , вдень та ввечері.
Схема розташування точок
1. Від набряків навколо очей
Натискаємо паралельні другу точки: 11 і 12. Розташовані вони на бічних поверхнях носа , ближче до внутрішнього куточка ока.
Обережно! У цих місцях натискання може бути болючим. Не натискайте занадто сильно.
2. Від зморшок на лобі
Масажуємо паралельні точки 1 і 2. Вони знаходяться на 2 пальці вище основи брови.
3. Від "носогубок"
Масажуємо 2 паралельні точки — 4 і 5. Знаходяться на 1 см від крил носа.
Ці точки важливо відразу натиснути впевнено та досить сильно. Потримати трохи пальці і вже потім помасажувати.
Завершіть масаж від носогубних складок масаж точки 3. Вона знаходиться в центрі між бровами.
4. Від зморшок навколо рота
Масажуємо паралельні точки:
6 і 7 ( перебувають поруч з куточками губ на відстані пальця);
8 і 9 ( перебувають під ніздрями).
І завершіть масажем точки 10 – у заглибленні під нижньою губою.
Рекомендація від мене особисто. Якщо ви хочете досягти більш вираженого результату , то обов'язково займіться шиєю і поставою , а також сухожильний шолом. Адже саме вони насамперед відповідають за те , як виглядає наше обличчя.
Зморшки утворюються насамперед через спазмовані м'язи. Звичайно , точковий масаж допомагає їх розслабити. Але для того , щоб спазми не поверталися назад , а самі м'язи добре розтяглися і стали еластичними , обов'язково потрібно займатися вправами на поставу , розтягувати шию і натягувати шолом.
Збережіть , щоб не втратити
