В області шиї проходять 4 основні артерії та 8 найбільших нервів , не кажучи вже про спинномозковий канал. Вони здійснюють кровопостачання голови , органів грудної частини тулуба та верхніх кінцівок , проводять різні види подразнень , контролюючи нервову діяльність.
Здорова ШІЙНО-ВОРОТНИКОВА ЗОНА — важлива сполучна ланка між тілом і розумом. Таке філософське визначення шиї можна зустріти у фахівців зі східних практик релаксації , і ось чому вони так вважають: З шести органів чуття чотири розташовуються в голові , а тому вона визначає напрямок руху тіла. При цьому саме шия дає можливість реалізувати рух , повертаючи голову. У шийно-комірниковій зоні розташовується дуже важлива , з погляду китайської медицини , енергетична та рефлексогенна зона , що відповідає за мозкову діяльність та рух рук.
Голова людини важить у середньому 4-8 кг і при цьому підтримується лише сімома маленькими шийними хребцями , які амортизуються міжхребцевими хрящами. Натомість на допомогу хребцям природа дала людині комплекс із 32 шийних м'язів , які утримують голову у вертикальному положенні , активно сприяють її руху та виконують захисні функції. А боронити є що!
В області шиї проходять 4 основні артерії та 8 найбільших нервів , не кажучи вже про спинномозковий канал. Вони здійснюють кровопостачання голови , органів грудної частини тулуба та верхніх кінцівок , проводять різні види подразнень , контролюючи нервову діяльність.
Якщо м'язи шиї та комірної зони перенапружені, то це відбивається і на роботі судин або нервових закінчень , і на кровопостачанні м'язових тканин , погіршує обмін речовин та постачання мозку киснем. В результаті ви відчуваєте біль у м'язах шиї та комірної зони , а також сильні головні болі , скутість рухів у плечовому поясі.
Тривале напруження м'язів шиї може спровокувати:
- формування зморшок на лобі,
- брилів,
- набряків на обличчі,
- носогубних складок,
- розвиток мігрені,
- порушення зору,
- набряків,
- відкладення солей,
защемлення спиномозкових нервів , внаслідок яких розвивається радикуліт та порушення роботи підконтрольних їм органів та інші неприємності.
Головна причина напруги шиї
Трапецієподібний м'яз часто перевантажений:
- внаслідок емоційних або фізичних напруг або просто втоми;
- якщо плечі підняті вгору ( таке часто буває , якщо стіл не підходить за розміром до стільця , ви стривожені або просто змерзли);
- якщо плечі виведені вперед ( таке буває у тих , хто сутулиться).
Щоб не допустити серйозних захворювань системи кровообігу та опорно-рухового апарату , необхідно знімати цю перенапругу та давати своїй шиї відпочинок.
Збережіть , щоб не втратити
