Східна медицина зібрала у свій омолоджуючий та оздоровлюючий арсенал — величезну кількість терапевтичних вправ , при регулярному застосуванні яких людина почувається здоровою до глибокої старості. Але серед усіх вправ є особливо цінне , яке вважається дорогоцінною перлиною китайської профілактичної медицини , оскільки воно допомагає зберегти мозок здоровим , аж до старості.
Вправа китайцям відома вже багато століть і була майже забутою , але завдяки доктору Чжен Фучжун , отримало друге життя. Лікар на своїх лекціях та семінарах займається пропагандою та профілактикою здоров'я за допомогою старих китайських методик.
Вплив вправи півень на здоров'я
Ви можете на хвилинку уявити собі глибокий швидкий струмок , через який перекинуто тоненька досточка , яка при кожному вашому кроці прогинається і розгойдується , але вам необхідно утримати рівновагу , щоб перебратися на інший берег струмка. Коли я уявляю таку ситуацію , отримую порцію адреналіну і мене кидає у жар.
Чому це відбувається?
Коли людина цілком здорова , всі її внутрішні органи та системи нерозривно пов'язані один з одним енергетичними каналами , якими безперервним потокам рухається енергія Інь і Ян. І варто здоровій людині , тільки на хвилинку уявити небезпечну ситуацію , як тут же включаються в роботу системи , що активізують усі процеси організму для вирішення цієї проблеми.
Але якщо в організмі є застій в енергетичних каналах , відбувається порушення зв'язків між органами та системами , що веде до розбалансування. Вчені Східних практик здоров'я вважають , що якщо у людини виникли проблеми з хребтом , руками чи ногами, це результат втрати гармонії між кістково-м'язовою системою та внутрішніми органами.
Як виконувати вправу , що уповільнює старіння мозку?
Чи можна відновити гармонію та баланс в організмі , використовуючи китайські вправи? Так , можна тільки для цього необхідне терпіння. І вправа «Золотий Півень», якраз , і є тим унікальним способом , що запобігає недугам.
Вправа дуже проста , але дієва.
Для його виконання встаньте прямо , руки опустіть довільно вниз. Закрийте очі та зігніть одну ногу в коліні. Тільки і всього!
У жодному разі не розплющуйте очі. Своїм поглядом людина чіпляється за навколишні предмети , що допомагає йому тримати рівновагу. Зір разом з вестибулярним апаратом і пропріорецептивною сенсорною системою регулюють і підтримують вертикальне положення тіла людини.
Завдання тут в іншому - змусити працювати мозок!
Щоб мозок активізував роботу внутрішніх органів та систем на утримання рівноваги в тілі та відновив внутрішній баланс.
І це допомагають енергетичні канали. Виявляється , на підошвах наших стоп сходяться канали шести найважливіших внутрішніх органів. При стійці «Золотого півня», коли людина стоїть одній нозі , центр тяжкості переміщається однією ногу , що підвищує вплив на енергетичні канали , а них на ті внутрішні органи із якими пов'язані.
Чим частіше ви виконуватимете вправу «Півень», тобто переносити центр тяжкості свого тіла то на одну , то на іншу ногу , чим більше навантаження будуть отримувати енергетичні канали , тим більша ймовірність того , що енергетичні потоки відновляться і енергія почне вільно пересуватися по всьому тілу , оздоровлюючи та омолоджуючи організм.
А тут дивіться незвичайну вправу йога для мозку.
Починайте виконувати вправу з 1-2 хвилин , поступово збільшуючи час. Якщо є можливість , доведіть виконання вправи до 5-7 хвилин.
Вправу можна виконувати під музику , але намагайтеся слухати себе , своє тіло. Незабаром ви помітите , як легко зберігаєте рівновагу , що змінилася ваша постава , координація рухів.
Якщо ваш вестибулярний апарат дуже слабкий , починайте робити стійку Півень з 3-5 секунд і збільшуйте час поступово , не поспішаючи , щоб організм вчився працювати в нових умовах. Вправа Півень уповільнює старіння мозку та зберігає здоров'я на довгі роки. Виконуючи вправу , як ви вже зрозуміли , ви впливаєте на шість енергетичних каналів , а через них , на внутрішні органи та системи.
Ця вправа при тривалому виконанні:
Благотворно впливає на людей , які хворіють на хворобу Меньєра. Які відчувають постійні запаморочення , із втратою рівноваги , шумом у вухах та втратою слуху. Позитивні зрушення спостерігаються у хворих із захворюванням щитовидної залози , порушеннями роботи гіпофіза. Допомагає при захворюваннях з ознаками атрофії мозочка , слабкої пам'яті , головних болях , уповільнює старіння мозку.
Стійка на одній нозі сприяє руху енергії Ци і крові до нижніх кінцівок , що дає позитивну динаміку при захворюваннях: остеохондрозі , цукровому діабеті , радикуліті , остеохондрозі , гіпертонії.
Корисно виконувати цю вправу людям , у яких постійно мерзнуть ноги.
Крім цього, вправа зміцнює імунітет.
Східні практики здоров'я вважаються найпростішими методами відновлення здоров'я у будь-якому віці та найкращою профілактикою збереження молодості та довголіття.
Бажаю вам здоров'я та довголіття!
Збережіть , щоб не втратити
Велике спасибі за вправу та докладний опис. Додам його до своїх практик.