Відомий лікар і вчений Ліса Ренкін у своїй лекції на TED розповіла про те , що їй вдалося дізнатися за роки дослідження ефекту плацебо.
Вона цілком серйозно вважає , що наші думки впливають на нашу фізіологію. І що за допомогою однієї тільки сили думки ми можемо вилікуватися від будь-якої хвороби. Ренкін знайшла конкретні докази того , що наші тіла мають свою власну вроджену систему самообслуговування та ремонту.
Вона провела дослідження за участю 3500 чоловік , який отримав діагноз про невиліковну хворобу: рак , ВІЛ , серцево-судинні захворювання і т. д. Усім їм не було чого втрачати. Усі вони подумки вже попрощалися з життям.
Ліса почала давати їм таблетки плацебо. Тільки добровольці цього не знали: вони думали , ніби їм дають нові , ультраефективні ліки від їхньої хвороби. І багато хто з них зумів вилікуватися!
У цій лекції вона розповідає про пана Райте , який за допомогою пігулку плацебо скоротив розмір своєї ракової пухлини вдвічі!
Вона зменшилася тільки тому , що він сам вірив , що вона має зменшитися!
Чи можуть люди самі зцілювати себе за допомогою свідомості? Ось відео , яке доводить , що можуть:
А ось головні думки з її 18-хвилинної лекції.
Чи може свідомість зцілити тіло? І якщо так , чи є докази , які могли б переконати в цьому лікарів-скептиків на кшталт мене?
Я досліджувала плацебо усі останні роки своєї наукової кар'єри. І тепер впевнена в тому , що і так , до мене , доводили дослідження протягом останніх 50 років: свідомість справді може зцілити тіло.
Ефект плацебо - скалка в тілі медичної практики. Це неприємна правда , яка може виявляти лікарів можливості випускати все нові і нові ліки , пробувати все нові та нові методи лікування.
Але я думаю , що ефективність плацебо – це хороша новина. Для хворих , а не для лікарів , зрозуміло.
Тому що це залізний доказ , що всередині кожного тіла прихований унікальний , невідомий нам поки що механізм самозцілення. Можливо , нам подарував його Бог!
Якщо вам важко в це повірити , ви можете вивчити одну з 3500 історій про те , як люди самі , без медичної допомоги , позбавлялися «невиліковних» хвороб. Йдеться про медичні факти , а не про гарні журналістські історії.
Четверта стадія раку зникла без лікування? ВІЛ-позитивні пацієнти стали ВІЛ-негативними ? Серцева , ниркова недостатність , діабет , гіпертонія , захворювання щитовидної залози , аутоімунні захворювання – все це зникало!
Чудовий приклад з медичної літератури - це випадок містера Райта , вивчений у 1957 році.
Він мав запущену форму лімфосаркоми. Справи пацієнта йшли дуже добре , часу в нього залишалося мало. У нього були пухлини розміром з апельсин у пахвах , на шиї , у грудній та черевній порожнинах. Печінка та селезінка були збільшені , у легенях набиралося по 2 літри каламутної рідини щодня. Їх треба було дренувати , щоб він міг дихати.
Але містер Райт не втрачав надії. Він дізнався про чудові ліки Кребіозене і благав свого лікаря: «Будь ласка , призначте мені Кребіозен , і все налагодиться». Але ці ліки не могли виписати за дослідницьким протоколом лікарем , який знає , що пацієнтові залишилося жити менше трьох місяців.
Його лікар Вест не міг цього зробити. Але містер Райт був наполегливий і не здавався. Він продовжував клянчити ліки , поки лікар не погодився призначити Кребіозен.
Він призначив дозу на п'ятницю наступного тижня. Сподіваючись , що містер Райт не дотягнеться до понеділка. Але до призначеної години той був на ногах і навіть прогулювався палатою. Довелося давати йому ліки.
А за 10 днів пухлини Райта зменшилися вдвічі від колишнього розміру! Вони танули, як сніжки в гарячій духовці! Минуло ще кілька тижнів після початку прийому Кребіозена вони зовсім зникли.
Райт танцював від радості як божевільний і вірив , Кребіозен - чудові ліки , які вилікували його.
Він вірив у це цілих два місяці. Поки не вийшов повний медичний звіт про Кребіозен , в якому йшлося про , що лікувальний ефект цього препарату не доведений.
Містер Райт впав у депресію , і рак повернувся. Лікар Вест вирішив схитрувати і пояснив своєму пацієнтові: «Той Кребіозен був недостатньо добре очищений. Він був поганої якості. Але зараз у нас є надчистий концентрований Кребіозен. І це те , що треба!».
Потім Райту зробили ін'єкцію чистої води, що дистилює. І його пухлини знову зникли , а рідина з легень пішла!
Хворий знову почав веселитися. Всі два місяці доти , поки Медична Асоціація Америки все не зіпсувала , опублікувавши загальнонаціональний звіт , який безперечно доводив , що Кребіозен марний.
Через два дні після того , як Райт почув цю новину , він помер. Помер , незважаючи на те , що за тиждень до смерті сам керував власним легкомоторним літаком!
Ось ще один відомий медицині випадок , який виглядає як казка.
Народилися троє дівчаток. Пологи приймала акушерка , у п'ятницю 13-го. І вона стала стверджувати , що всі діти , народжені в цей день , схильні до псування.
«Перша, – сказала вона, – помре до свого 16-річчя. Друга – до 21 року. Третя – до 23 років».
І , як з'ясувалося пізніше , перша дівчинка померла за день до свого 16-річчя , друга - до 21 року. А третя , знаючи , що трапилося з двома попередніми , за день до свого 23-го дня народження потрапила до лікарні з гіпервентиляційним синдромом і запитувала лікарів: «Я ж виживу?». Тієї ж ночі її виявили мертвою.
Ці два випадки з медичної літератури — чудові приклади ефекту плацебо та його протилежності — ноцебо.
Коли містера Райта вилікувала дистильована вода, це хороший приклад ефекту плацебо. Вам пропонують інертну терапію і вона якимось чином працює , хоча ніхто не може цього пояснити.
Ефект ноцебо – протилежний. Ці три дівчинки , яких «урочили», — яскравий тому приклад. Коли розум вірить , що щось погане може статися , це стає реальністю.
Медичні видання , журнали , Новий Англійський Медичний журнал , журнал Медичної Асоціації Америки, - всі вони сповнені свідчень ефекту плацебо.
Коли людям говорять , що їм дають ефективні ліки , але натомість вводять ін'єкції фізрозчину або дають пігулки зі звичайним цукром , це часто виявляється навіть більш ефективно , ніж справжня хірургія.
У 18-80% випадків люди одужують!
І справа тут не тільки в тому , що їм здається , що вони почуваються краще. Вони насправді почуваються краще. Це вимірно. За допомогою сучасних приладів ми можемо спостерігати , що відбувається в тілах пацієнтів , які прийняли плацебо. Їхні виразки затягуються , симптоми запалення кишечника зменшуються , броніхоли — розширюються , а клітини починають виглядати інакше під мікроскопом.
Те , що це відбувається , легко підтвердити!
Мені подобаються дослідження Рогейн. Є група лисих хлопців , ви даєте їм плацебо , і у них починає рости волосся!
Або зворотний ефект. Ви даєте їм плацебо , називаєте це хіміотерапією , і людей починає рвати! У них випадає волосся! Це справді відбувається!
Але чи справді до цих результатів наводить лише сила позитивного мислення? Ні , вважає вчений із Гарварда Тед Каптчук.
Він стверджує , що догляд та турбота про пацієнтів з боку медпрацівників впливають навіть більше , ніж позитивне мислення. Іншими словами , будь-яка хвора людина може одужати тільки в тому випадку , якщо в перемогу над хворобою вірить не тільки вона сама , але і її рідні , і її лікар ( нехай краще бреше , ніж говорить гірку правду). Це також доводять дослідження.
Якою має бути «аптечка самозцілення»?
Щоб мати змогу зцілювати себе , щоб бути здоровою людиною і функціонувати на оптимальному рівні , нам потрібні не просто хороша дієта або заняття спортом. Недостатньо просто добре висипатися , приймати вітаміни та регулярно відвідувати лікаря. Це все добре і важливо , але ще більше нам потрібні здорові стосунки. здорова робоча обстановка , можливість вести творче життя , здорове духовне та сексуальне життя.
Внутрішній гніт.
Для того , щоб бути нормальною , здоровою людиною вам потрібно те , що я називаю вашим «внутрішнім ґнотом». Це ваш внутрішній компас , який завжди знає , в якому напрямку ви повинні рухатися. Ви повинні знати , заради чого живете , і що вас має очікувати наприкінці.
Широке коло спілкування.
Крім того , критично важливе значення для вашого здоров'я мають ваші стосунки. Люди з міцним колом спілкування вдвічі рідше страждають від серцевих хвороб у порівнянні з тими , хто самотній.
Сімейні пари мають вдвічі більше шансів прожити довге життя , ніж люди , які не одружені.
Зцілення своєї самотності - найважливіший профілактичний захід , який ви можете вжити для свого міцного здоров'я.
Це ефективніше , ніж кинути палити або почати робити зарядку.
Духовне життя.
Вона також має значення. Парафіяни церков живуть у середньому на 14 років довше за тих , хто в них не ходить.
Робота.
І вона важлива. У Японії люди часто вмирають прямо на робочому місці. Це називається синдромом кароші. Люди , які не беруть відпусток , утричі частіше страждають від серцевих захворювань.
Ваше ставлення до життя.
Щасливі люди живуть на 7-10 років довше за нещасні. Ймовірність розвитку серцевих захворювань для оптиміста на 77% нижче , ніж песиміста.
Як це працює? Що такого трапляється у мозку , що змінює тіло?
Мозок спілкується з клітинами тіла за допомогою гормонів та нейротрансмітерів. Негативні думки та переконання мозок визначає як загрозу.
Ви самотні , песимістичні , щось не так на роботі , проблемні стосунки… І ось ваша мигдалина вже кричить: «Загроза! Загроза!". Включається гіпоталамус , потім гіпофіз , який , у свою чергу , повідомляється з наднирковими залозами , які починають виплескувати гормони стресу - кортизол , норадерналін , адреналін. Вчений із Гарварда Уолтер Кеннет називає це «реакцією стресу».
Це включає вашу симпатичну нервову систему , яка вводить організм у стан «Бий або біжи». Воно захищає вас , коли ви тікаєте від лева чи тигра.
Але в повсякденному житті у разі виникнення загрози виникає та сама швидка стресова реакція , яка повинна відключатися , коли небезпека минула.
На щастя , є противага. Його описав Герберт Бенсон із Гарвардського університету. Коли небезпека йде , мозок наповнює тіло зцілюючими гормонами - окситоцином , допаміном , окисом азоту , ендорфінами. Вони наповнюють тіло та очищають кожну клітину. І дивно те , що цей природний механізм самовідновлення включається лише тоді , коли нервова система розслаблена.
У стресової ситуації організму не раніше: йому треба боротися чи бігти , а чи не зцілювати.
Коли ти замислюєшся про це , то питаєш себе: як я можу змінити цей баланс? Один звіт стверджує , що кожного дня ми стикаємося приблизно з 50 стресовими ситуаціями.
Якщо ви самотні , у депресії , незадоволені своєю роботою або у вас погані стосунки з партнером , ця кількість як мінімум подвоюється.
Так ось , коли ви приймаєте таблетку , не знаючи , що це плацебо , ваш організм запускає процес релаксації. Ви переконані , що нові ліки вам допоможе , позитивний настрій тут як тут , і вас належним чином опікується медичним працівником… Це розслаблює нервову систему. Ось тоді і включається чудовий механізм самозцілення.
Дослідження показують , що є кілька ефективних способів розслабитися та запустити його:
- Медитація;
- Творчий вираз себе;
- Масаж;
- Йога або тай-цзі;
- Прогулянка з друзями;
- Заняття улюбленою справою;
- Гра з твариною.
Загалом все , що вам потрібно , щоб зцілити себе - це просто розслабитися. По-справжньому добре розслабитись. Чи вистачить вам мужності прийняти цю правду , яку ваше тіло і так уже знає? Природа може бути кращою за медицину! І цьому , як ви вже знаєте , є докази! Вам сподобалася ця лекція? Будь ласка , поділіться з друзями!
Збережіть , щоб не втратити