Протягом дня очі сильно втомлюються. Постійне навантаження відбивається на зорі. Поступово після 25 років воно починає знижуватися. Йоко Такахаші – лікар з Японії , рекомендує регулярно проводити термотерапію. Ефективність цієї терапії підтверджується багатьма експериментами.
Численні експерименти підтвердили ефект зігрівання очей
Здатність сфокусувати зір на тому , що ви хочете побачити , поступово знижується після 25 років. Так само з віком дедалі важче ставати розглянути щось поблизу. У всьому винна перевтома м'язів очного яблука. Коли м'язи перебувають у гіпертонусі , вони спазмуються. Кровообіг порушується. Надмірна напруга може навіть деформувати очне яблуко.
Для зняття спазму рекомендується Термотерапія. Під час процедури нагрівається область довкола очей.
Проведений експеримент
В експерименті брали участь 20 осіб віком від 30 та від 50 років. Їм було наказано щодня перед сном зігрівати свої очі протягом 10 хвилин. Експеримент тривав 2 тижні.
Ефект від зігрівання очей був виразним:
- У групі людей віком від 50 років спостерігалося поліпшення в середньому на 0,4 діоптрії.
- У групі від 30 до 40 років склало 0,5 діоптрії.
У цьому експерименті частка тих , у кого зір покращився на 0,5 D , становила близько 60%.
Грейте очі перед сном щодня , щоб запобігти втраті зору
Навіть якщо ви спробуйте зігріти очі один раз , ви можете очікувати того ж ефекту. Але щоденна практика теплотерапії ефективніша на відновлення гостроти зору.
Ви можете використовувати махровий рушник , змочений у гарячій воді , якщо хочете проводити таку теплову терапію для очей у домашніх умовах.
Термічна терапія для очей ефективна при сухості та напрузі. Тепло стимулює парасимпатичний нерв і область навколо очей також розслаблюється. В результаті посилюється кровотік у циліарному м'язі. Це внутрішній м'яз ока.
В результаті зігрівання активно починає виділятися масляниста слізна рідина. Вона утворює плівку на поверхні очного яблука та запобігає сухості очей.
Як підготувати рушник
- Візьміть невеликий , чистий , махровий рушник.
- Намочіть його і злегка відіжміть.
- Нагрійте в мікрохвильовій печі протягом 1 хвилини , щоб воно зігрітися. Важливо не зігріти дуже сильно , щоб не отримати опік.
- Ляжте , заплющити очі і покладіть на них рушник. Зверху можна накрити обличчя ще одним рушником , щоб тепло не йшло швидко. Полежте 10 хвилин. Для цього закрийте таймер на телефоні.
Повторюйте такий ритуал щодня , увечері перед сном. Після цього не дивіться телефон , монітор комп'ютера або планшет. Краще відразу вимкнути світло та лягти спати.
Збережіть , щоб не втратити