Очікувана втрата ваги близько 6 кг.
Меню білкової дієти.
Сніданок:
Варене яйце , зелений чай з скибочкою сиру.
Другий сніданок:
Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду , імбиру чи кориці.
Обід:
Відварена куряча грудка або приготовлена на грилі.
Жироспалюючий салат - білокачанна капуста , огірок , селера , цибуля ріпчаста , салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової або олії , можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна замінювати будь-яким іншим нежирним м'ясом чи рибою.
Вам також сподобається - Дієта мінус 60 - меню на тиждень , таблиця дозволених продуктів + рецепти
Полудень:
Грейпфрут , зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з'їсти апельсин , мандарин чи ківі.
Вечеря:
Сир , склянка кефіру , зелене яблуко.
Порція на сніданок , обід та вечерю повинна становити приблизно 250 грам , а на другий сніданок та полудень 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1,5 - 2 літри на день за 20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.
Протипоказання:
Білкова дієта протипоказана людям , які мають порушення функції шлунково-кишкового тракту та нирок.
Звичайно , сіль бажано не вживати , але якщо вам це неможливо , то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.
Білкова дієта очистить організм , позбавить зайвих кілограмів , і ви відчуєте себе легкою , стрункою та щасливою!
Збережи , щоб не втратити
