ЦЕРВІКАЛГІЯ - це болючі відчуття в області шиї , що виникають при ураженні шийного відділу хребта або м'язів даної області. Цей синдром досить поширений і може вразити будь-яку людину незалежно від раси та віку.
Цервікалгією називається біль , що локалізується в задній та бічній поверхні шиї , причиною якої часто є патологія або подразнення суглобів , кісток , м'язів , дисків , нервів або їх комбінація.
Цервікалгія , дорсалгія та люмбалгія не є захворюваннями. Вони є лише симптомом або хворобливим проявом будь-якого захворювання.
Причини
Поява цервікалгії нерозривно пов'язана з видом роботи та становищем тіла. Часто вона зачіпає офісних працівників , які багато годин проводять у позі , коли голова постійно висунута вперед. Наприклад , поява цервікалгії характерно для офісних службовців , швачок , креслярів , хірургів і т. д. ( див. с. 270).
До того ж до зусилля м'язів , необхідного для утримання голови , додається необхідність робити зусилля для підтримки рук у підвішеному стані при вертикальному положенні.
Таким чином , якщо немає упору на лікті при сидінні за столом , у м'язах може виникнути біль через їх перевантаження та відомості.
М'язи , що підтримують положення руки у вертикальному положенні:
1) Верхня порція трапецієподібного м'яза
2) М'яз , що піднімає лопатку
3) Ромбоподібний м'яз
Тривале вплив стресової ситуації , коли він постійно задіюється одна і та ж група м'язів. Як , наприклад , при роботі за складальним конвеєром. Розумовий та емоційний стрес також викликає збільшення м'язового тонусу , здатного спровокувати біль.
Використання неправильної подушки.
У деяких випадках артроз може призвести до змін у правильному функціонуванні шийного відділу і викликати хворобливі процеси , защемлення нервів , зміна чутливості і т.д.
Дископатія хребта. Дегенерація дисків , утиск і грижа найчастіше зустрічаються в нижніх хребцях шийного відділу.
Зміна статики тіла. Шийний гіперлордоз ( надмірне навантаження на задні суглоби).
Структурні зміни. Спондилолістез ( зміщення одного хребця до іншого), стеноз спинномозкового каналу ( звуження каналу , яким проходить спинний мозок).
Травми внаслідок нещасних випадків на дорозі , робочому місці або у спорті. "Хлистова травма шийного відділу хребта", що виникає при різкому зворотному русі шиї при нещасному випадку. При цьому часто ушкоджуються багато зв'язки , а іноді і м'язи та хребці.
Набагато рідше причиною цервікалгії є інші захворювання , такі як запальні ( наприклад , анкілозуючий спондиліт), інфекційні ( туберкульоз), неопластичні ( рак) або метаболічні ( остеопороз).
Епідеміологія
Патології шиї вражають приблизно 10% населення є однією з типових причин втрати працездатності. Дослідження , проведене в Мадриді , показало , що проблеми шиї , що мають м'язово-скелетне походження , становлять одну четверту з усіх причин тимчасової втрати працездатності.
Профілактика
- Застосування засобів постуральної гігієни , особливо при сидінні за робочим столом та партою.
- Зміна положення через певний час ( можна встати та пройтися).
- Періодичний огляд фахівця має важливе значення для запобігання болю в шиї.
- Помірне заняття фізичними вправами стимулює внутрішньом'язовий кровотік , порушений у відділі з підвищеним тиском , та зволожує суглоби. Особливо рекомендується робити вправи на розтяг для підвищення еластичності та попередження м'язового гіпертонусу , що викликає неприємні відчуття.
- Регулярний масаж та гідромасаж можуть виявитися ефективними за наявності підвищеного м'язового тонусу.
- Використання правильної подушки.
Лікування
Консервативне лікування
Залежно від симптоматики та джерела болю в шиї можуть бути призначені міорелаксанти та інші лікарські препарати , такі як анальгетики та протизапальні засоби.
Часто результативними виявляються фізіотерапевтичні процедури , що призначаються залежно від симптомів та факторів , що викликають цервікалгію. Фізіотерапія знижує біль , м'язовий гіпертонус та неврологічні симптоми , сприяє відновленню рухливості , покращує м'язовий тонус , сприяє нормалізації постави тощо.
За наявності артрозу хребців , шийного гіперлордозу або грижі диска рекомендується застосування технік постуральної гігієни , особливо особами , які проводять багато часу сидячи на робочому місці , а також технік нормалізації постави.
Застосовуючи ці техніки , людина зможе правильно розподіляти навантаження на хребет , знижуючи негативний вплив на пошкоджені структури.
При м'язовому гіпертонусі ефективне застосування місцевого тепла та масажу/гідромасажу за винятком випадків , в основі яких лежить інфекція , запалення або пухлинний процес.
Заняття тими видами діяльності , які знижують розумовий стрес: помірні фізичні вправи і т. д. Техніки контролю та управління стресом можуть також принести велику користь.
Людям , які займаються монотонною одноманітною працею ( фізичний стрес), рекомендується часто змінювати положення та/або запитати поради щодо адаптації обладнання та/або правильного положення тіла при роботі з даним обладнанням.
Фахівець може порекомендувати використання м'якого коміра при сильних болях або жорсткого коміра при пошкодженні міжхребцевих дисків , зв'язок та інших структур хребта.
- Комір частково іммобілізує шийний відділ хребта , знижуючи ризик надмірного подразнення пошкоджених структур , що може бути спричинене рухом шиї. Крім того , він злегка витягає шию , допомагаючи розслабити м'язи та розтиснути нерви. Не рекомендується носити його безперервно більше трьох тижнів через ослаблення ( атрофії) м'язів внаслідок нерухомості. Чим більше ослаблені м'язи , тим менше їх опір діям , що вимагають їхньої участі ( як підтримка ваги голови).
- Хірургічне лікування
- Більшість болючих синдромів шиї усуваються консервативним шляхом.
У разі стенозу спинномозкового каналу ( звуження каналу), нестабільних переломів , зміщення хребців або у разі утиску або грижі диска може бути рекомендоване хірургічне лікування.
Збережіть , щоб не втратити
