Людина , у якої артеріальний тиск став періодично підвищуватися , повинен так скоригувати свій спосіб життя , щоб виключити фактори , що сприяють цьому підвищенню. Якщо людина середніх років звернеться до терапевта зі скаргою на підвищення тиску , йому напевно пропишуть таблетки , які доведеться приймати все життя , але нормального тиску більше не буде. Що ви хочете: гіпертонія - хвороба хронічна , що в перекладі на розмовну мову означає невиліковну. Проте лікарі медицини Тибету так не вважають і готові навчити , як повернути артеріальний тиск в норму.
Що робити при гіпертонії
Зазвичай початкова стадія гіпертонії виглядає так: людина погано засинає , прокидається посеред ночі і довго , півтори-дві години не може знову заснути. Порушення сну , як правило , призводить до підвищення тиску , і відбувається це частіше у людей рішучих , емоційних , нестриманих , запальних , з жовчним або панічним характером , схильних впадати в такі стани , як тривога , гнів , що довго обсмоктують неприємності , що трапилися , що не трапляються , і свідомість на позитивні аспекти життя.
Вчені стверджують
З медичної точки зору призводять до зростання артеріального тиску.
Іноді різкий підстриб тиску спостерігається не відразу після нервового зриву , а , скажімо , через два-три дні після нього , може збігтися з поганою метеорологічною обстановкою або з одним з днів особливого становища Місяця - молодик , повний місяць або чвертей місячних фаз.
Реагуючи на стресову ситуацію , організм видає підвищений вміст холестерину в крові , жовчний міхур виділяє надлишок жовчі , яка потрапляє у кров. У найбільш гострій формі ці процеси виражені у людей , що мають за класифікацією Тибету конституцію Жовч. Вони , гірше за інших, які вміють керувати своїми емоціями , найбільше схильні до ризику інфаркту або інсульту — наслідків надлишку крові в серці та кровоносних судинах.
Підвищений тиск – провісник цього сумного фіналу. Печінка виробляє речовину протромбін , викид якого кров посилюється в стресових ситуаціях , і натомість психічного збудження. Він сприяє загусенню крові , її згортання , звуженню кровоносних судин , утворенню атеросклеротичних бляшок і зрештою тромбів.
Щоб не допустити такого сумного розвитку подій , людина , у якої артеріальний тиск став періодично підвищуватися , повинен так скоригувати свій спосіб життя , щоб виключити фактори , що сприяють цьому підвищенню.
Живлення слід змінити так , щоб воно стало роздільним. Нехай не суворо відповідно до всіх вимог цієї концепції. Але слідкуйте хоча б за тим , щоб білки не потрапляли в організм одночасно з вуглеводами. Це дещо незвично для російської традиції організації застіль. Треба засвоїти важливу істину: хліб - повноцінний самостійний продукт харчування , а не супроводжує м'ясні та рибні страви , супи та закуски. Він містить складні вуглеводи , з яких будується комплекс холестерину.
Хочете з'їсти шматок хліба – з'їжте.
Але курку чи заливну рибу будете їсти за три-чотири години вже без хліба. Коли ви змішуєте різноманітні продукти , травний тракт не встигає їх розділяти. Працюючи на межі своїх можливостей , він вимагає від організму підвищеної кількості крові і , зокрема , гемоглобіну. Ось чому у гіпертоніків часто червонуватий колір обличчя та почервонілі білки очей. У той же час надлишок жовчі в крові визначає пожовтіння обличчя , долонь , білків очей.
Увага: Проникаючи в кров і щільні органи , жовч у своєму надлишку може спровокувати хворобу Боткіна ( у просторіччі , жовтяницю). Тому гіпертонія неприємна і небезпечна навіть не сама по собі , але ще більшою мірою як провісниця гепатиту.
Взагалі кажучи , це , як і холецистит , хвороба людей похилого віку , але емоційні люди ( особливо які стосуються типу Жовч) часто страждають нею й у молодому віці.
Симптомами захворювання , крім порушення сну , стають головний біль , тяжкість у потилиці , миготіння мушок перед очима , запаморочення , забудькуватість , здригання при різких звуках , короткочасні і швидко проходять болі в серці , в безіменному пальці серця), почервоніння очей , сухість у роті і носі , тугоподвижность м'язів шиї і болючість м'язів так званої комірцевої зони , відчуття жару в тілі , а після його зникнення - легке озноб.
При цих симптомах підвищення верхнього тиску , скажімо , до 140 , якщо зазвичай у людини тиск був , припустимо , 130/70 , вже слід вважати ознакою гіпертонії, що почалася.
Гіпертонічні кризи можуть бути швидкими і короткими ( при емоційному сплеску , роздратуванні , спалаху гніву) або повторюваними.
Тривалий криз може тривати тижнями з довгими болями в потилиці , в серці і з тяжкістю в лівій руці.
Тиск , що зріс до 140 , може стати нормою , а підскок досягати , припустимо , 180.
Тривалий гіпертонічний криз нерідко закінчується інсультом або інфарктом.
У людей типу Жовч гіпертонічні кризи, що повторюються, можуть призвести до стрімкого розвитку хвороби і навіть раптової смерті.
Основа в лікуванні гіпертонії - зміна духовної та психологічної сторони буття: необхідно стежити за своїми емоціями , не допускати їх зашкалювання , спалахів гніву , туги , зневіри , повсякденної гнівливості. Щоб перемогти гіпертонію , доведеться домагатися покращення свого характеру.
Крім найпростішого дотримання принципу роздільного харчування , потрібно стежити за гармонійним співвідношенням у раціоні всіх шести смаків , виключити з раціону надлишки солоного , кислого , гіркого та гострого.
Надлишки - це , якщо ви любите часник , з'їдаєте більше одного зубчика. Цю дозу перевищувати не слід , причому їсти часник треба разом з іншими продуктами. Якщо вас тягне на солоні огірочки , візьміть кілька кружечків , але не два-три огірки.
Помірність необхідна щодо маринованих і солоних грибів , помідорів , оселедця.
Допустима межа вживання солоного — поки що не хочеться пити.
Перебір кислого виснажує печінку , він виявляється у характерній гримасі , коли зводить щелепи.
Гостро не повинно обпікати горлянку; якщо всередині все горить , це і є перебір.
Гіркий смак , що покращує роботу серця , дає мускатний горіх ( порошок , узятий на кінчику ножа , можна додавати до будь-яких страв або зробити відвар у половині склянки води та випити його частинами за один день).
- Кандидату в гіпертоніки доведеться відучити себе від смажених страв , замінюючи їх вареними та приготованими на пару.
- Протипоказані жирні продукти , за винятком сала , яке дає хороший холестерин , тому допустимо скибочку сала , особливо в зимову пору року. Але й тут не слід зловживати: 50 грамів на день – межа.
- Замість солі ( її надлишок особливо протипоказаний людям типу Жовч) можна використовувати соєвий соус , що дає солоний смак. Набагато краще за хлористий натрій морська сіль.
- Дрібку , відварену в половині склянки води , пийте протягом дня.
Гіпертоніки можуть взяти на озброєння два рецепти Тибету
, які доповнюють друга. 1. 25 г насіння кукурудзи та 50 г рису варять чотирнадцять хвилин на малому вогні у склянці води. З'їдають за один раз , краще увечері замість вечері.
2. Інший рецепт: дрібно нарізані півкіло яловичини варять годину в літрі води , додають склянку будь-якого вина і варять ще три хвилини. Цю страву необхідно з'їсти за два рази , наприклад , в обід та вечерю. І так упродовж тижня. Така страва покращить роботу інських органів , які своєю активністю зможуть протистояти енергії Ян , посиленої у людей типу Жовч.
Ось рецепт Тибету , однаково корисний для лікування ясен як Жовчі , так і Слизі.
- 150 г пісної свинини дрібно ріжуть , додають 30 г подрібненого коріння берези , перець і сіль за смаком і варять суміш у повній склянці води протягом 14 хвилин.
- З'їдають страву за один раз. Готують його три дні поспіль.
Люди з переважанням жовчі повинні відмовитися від смаженої та жирної їжі , обмежити надходження в організм гострого ( включаючи цибулю та часник) і дуже кислого , зате перейти на варену та парову їжу та збільшити споживання гіркого та солоного. Всі смаки споживаної їжі повинні бути двоскладовими: гірко-кислий , гірко-солона , кисло-солодкий , солодко-солона .
Горезвісна дратівливість людей Желчі знімається за допомогою гіркого смаку.
Розумні жінки , чиї активні чоловіки нерідко відрізняються спалахами гнівливості , знають , як їх утихомирити: достатньо зварити на пару шматок м'яса , полити його гірко-в'яжучим соусом , приготованим на основі гірчиці або хрону , а також ревеню , і чоловік відразу підіб'є.
Треба розуміти , що дратівливість Жовчі - не наслідок поганого характеру , а результат захворювання , яке потребує ретельного лікування. Спробуйте давати такій людині щавель , кропиву , ревінь — не мине й тижня , як він заспокоїться.
Гірка їжа - це гірчиця і хрін , якими люди типу Жовч не мають права нехтувати. Таких гірких приправ має бути більше , ніж зазвичай. Намагайтеся намазувати гірчицею хліб і додавати її і хрін до всього , до чого тільки можна.
З книги "Китайські чудо-методики . Як жити довго і бути здоровим!", Савелій Кашніцький
Збережіть , щоб не втратити