Влітку ноги потребують особливого догляду та піклування. Найчастіше через те , що ви носите відкрите взуття або навіть ходите іноді босоніж , шкіра на ступнях може загрубіти. Якщо ви хочете завжди чудово виглядати , мати доглянуті ноги з ніжною шкірою , вам слід провести процедуру , яка допоможе позбутися ороговілих ділянок.
Потрібно:
- 4-5 л води
- 30 мл олії чебрецю.
Спосіб приготування та застосування.
- У гарячу воду додайте масло чебрецю , потримайте деякий час ноги в теплій воді з ароматичним маслом. Цей склад допоможе ороговілим ділянкам шкіри розм'якшитися.
- Через 10 хв потріть ороговілі ділянки звичайною пемзою.
- Після лазні помасажуйте ступні.
Для масажу вам знадобиться 5 мл олії шавлії. Подібний масаж , що виконується регулярно , допоможе вам запобігти огрубінню шкіри. Біологічно активні речовини , що містяться в даному маслі , будуть ефективно впливати на ороговілі ділянки шкіри на підошві.
Догляд за ступнями
Зволоження і харчування шкіри ступнів зробить їх ніжними , м'якими і позбавить безліч неприємностей ( запаху , лущення). Використовуйте будь-яку квіткову олію. Спочатку ноги ретельно розпарте , потім вийдіть в кімнату відпочинку і просушіть , а після цього на розпарені ступні нанесіть кілька крапель квіткового масла і ретельно розітріть його.
Якщо ви бажаєте не тільки зволожити шкіру ніг , але і зняти втому , напругу , після лазні чисті ступні розітріть спеціальною сумішшю.
Потрібно:
- 5 мл апельсинової олії,
- 3 мл олії лимона.
Спосіб приготування та застосування.
Змішайте олії і круговими рухами утріть цю суміш у шкіру ступнів.
Набряклість ніг
Коли ноги набрякають і швидко втомлюються , допоможе ванна з прохолодною водою та ароматичним маслом.
Потрібно:
- 5-7 л води , 5 мл лимонної олії,
- 3 мл олії кипарису.
- Замість олії кипарису можна використовувати хвойну або будь-яку олію.
Спосіб приготування та застосування.
- У гарячій воді розведіть лимонну олію та олію кипарису.
- Опустіть ноги у розчин і тримайте їх там протягом 15 хв.
- Після цього неодмінно розітріть ноги , використовуючи масло меліси , і кілька хвилин лежите , спершись ногами об стіну.
Тріщини
У багатьох на сухій , огрубілій шкірі ніг ( ступнів) можуть виникати тріщини. Вони досить болючі та неестетичні. Якщо ви будете після лазні або сауни щоразу масажувати ступні , втираючи в них масло шавлії , навіть шкіра, що потріскалася, стане здоровою , гладкою і шовковистою. Але подібний масаж слід проводити не менше 5-7 хв , ретельно втираючи олію в шкіру.
Шкіряна шкіра на ногах
У тому випадку , якщо шкіра ступнів не тільки потріскалася , але ще й лущиться , вам необхідно зробити спеціальну маску для ніг.
Потрібно:
- 20 г жирного живильного крему для ніг,
- 10 мл ромашкової олії,
- 5 мл розмаринової олії.
Спосіб приготування та застосування.
Крем змішайте з маслами і нанесіть цілющу суміш, що вийшла, на розпарені ноги , оберніть ступні поліетиленом. Зверху укутайте рушником. Залишіть маску на ногах на 30-40 хв.
Подібним чином можна зробити і іншу маску , яка впливатиме на шкіру ступнів , розм'якшуючи її , живлячи , позбавляючи тріщин і мозолів. Крім цього , застосування подібної маски для ніг здатне навіть позбавити такої неприємності , як «п'яткова шпора».
Потрібно:
- 40 г меду,
- 3 ч. л. муки,
- 10 мл лимонної олії,
- 5 мл лавандової олії.
Спосіб приготування та застосування.
Ретельно перемішайте всі інгредієнти та нанесіть отриману суміш на розпарену шкіру ступнів , оберніть ноги поліетиленом. Зверху укутайте рушником. Цю маску залиште на ногах на 30-40 хв.
Щоб пом'якшити та зволожити шкіру , можна скористатися й іншим рецептом.
Потрібно:
- 2 ст. л. сиру,
- 1 ч. л. сметани,
- 5 мл хвойної олії,
- 5 мл деревної олії.
Спосіб приготування та застосування.
- Всі інгредієнти ретельно змішайте , сир при необхідності попередньо пропустіть через м'ясорубку , тому що в ньому не повинно бути ніяких грудочок.
- Після цього нанесіть маску на ступні на 25-30 хв.
- Ноги оберніть поліетиленом. Зверху укутайте рушником.
Догляд за ногами влітку
Підвищена пітливість ніг
Надмірна пітливість ніг дуже неприємна і завдає маси клопоту. Ароматичні олії нададуть вам допомогу і в тому випадку , якщо необхідно не тільки оздоровити ступні , але і позбутися неприємного запаху. Дезодоруючий ефект ароматичних олій перевершить найсміливіші ваші очікування. Позбутися такого недоліку вам допоможуть нижчеописані процедури.
Необхідно робити ванни для ніг з використанням деяких трав і ароматичних масел.
Потрібно:
- 20 г квіток ромашки,
- 20 г кори дуба,
- 10 г кори верби,
- 250 мл води,
- 5 мл хвойної олії,
- 5 мл деревної олії,
- 3 мл ромашкової олії.
Спосіб приготування та застосування.
- Ромашку , кору дуба і кору верби залийте окропом , дайте настоятися протягом 1 години , після чого процідіть і додайте олії.
- Залишіть наполягати ще на 20 хв.
- Потім у чан з водою влийте підготовлений настій. Цією водою промийте ноги. Тривалість процедури 10-15 хв.
- Можна підготувати ванну для ніг за допомогою іншого рецепту.
Потрібно:
- 20 г листя лаванди,
- 20 г листя шавлії,
- 5 мл лавандової олії,
- 3 мл олії шавлії.
Спосіб приготування та застосування.
- Лаванду і шавлію залийте окропом , дайте настоятися протягом півгодини , після чого процідіть.
- У готовий настій додайте олії.
- Приготовлену суміш вилийте у ванну.
- Приймайте ванну для ніг протягом 15-20 хв.
Крім ножних ванн , допоможе невеликий масаж з використанням лавандової або хвойної олії. Розпарені ноги добре витріть чистим рушником та приступайте до масажу. - Використовуючи масло ( будь-яке), розітріть ноги. Енергійно масажуйте кожну ступню протягом декількох хвилин. Після цього 10-15 хв не вставайте , постарайтеся , щоб ноги розслабилися , відпочили.
Всі вищеописані способи впливу можна чергувати з холодними компресами для ніг.
Потрібно:
- 5 мл апельсинової олії,
- 3 мл деревної олії,
- 5 мл ромашкової олії,
- 200мл води.
Спосіб приготування та застосування.
- Підготуйте бавовняну тканину.
- У воду додайте апельсинову , деревну та ромашкову олію.
- У суміші, що вийшла, змочіть складену в кілька разів тканину.
- Покладіть холодний компрес, що вийшов, на ступні. Вплив його має тривати близько 4-5 хв.
- Зверху покладіть ще кілька шарів сухої бавовняної тканини.
- Потім тканину відіжміть і змочіть в розчині, що залишився.
- Покладіть компрес на іншу ступню. Ноги після компресу не витирайте.
- Догляд за ногами влітку
Догляд за нігтями на ногах
Особливої уваги потребує догляду за нігтями на ногах. Це допоможе вам не тільки запобігти будь-яким грибковим захворюванням , але й уникнути такої проблеми , як шаруються нігті , що , звичайно , позначається на зовнішньому вигляді ваших ніг , на тому враженні , яке вони справлять на оточуючих.
Щоб нігті на ногах завжди виглядали бездоганно , щоразу після лазні робіть ножну ванну з маслом ромашки.
Потрібно:
- 1 л води
- 10 мл олії ромашки,
- 20 г квіток аптечної ромашки,
- 100мл води.
Спосіб приготування та застосування.
- Ромашку залийте окропом , накрийте кришкою , дайте настоятися протягом 1 години , після чого процідіть і вилийте готовий настій у чан з водою.
- Додайте олію ромашки.
- Ополосніть цією водою ноги. Тривалість однієї процедури має становити близько 15-20 хв. Це має бути остання процедура у лазні.
- Потім ретельно витріть ноги , особливо пальці , і змастіть нігтьові пластини на ногах невеликою кількістю ромашкової олії.
- Можна робити гарячі компреси для нігтів ніг. З цією метою спершу ретельно розпарте ноги.
Використовуйте цей рецепт:
Потрібно:
- 100 мл води
- 5 мл лимонної олії,
- 3 мл олії.
Спосіб приготування та застосування.
- У чан з водою влийте олії. Розмішайте суміш, що вийшла.
- Намочіть у гарячій воді складену в кілька разів , розрізану на кілька рівних клаптів бавовняну тканину.
- Кожен маленький компрес накладіть на окрему ніготь.
- Зверху покладіть ще кілька шарів сухої бавовняної тканини , що допомагає компресу зберігати тепло.
- Через 10 хв компрес зніміть та йдіть до кімнати відпочинку.
- Пальці ніг ретельно насухо витріть і надягніть на ноги бавовняні шкарпетки.
- Подібні компреси необхідно робити регулярно , вони допоможуть вам не тільки запобігти грибковим захворюванням , що важливо , але і живитимуть , зміцнювати нігті , покращуючи їх зовнішній вигляд.
Ілля Рощин
Збережіть , щоб не втратити
