Що можна зробити, якщо болить спина в домашніх умовах
У цій статті ви знайдете рекомендації та вправи від Євгена Мільнера, які допоможуть при болях у спині. Бережіть спину! Багато хто…
Вправи
Метод Егоскью: Вправи для відновлення спини
Пітер Егоскью – засновник методу Егоскью, постуральної терапії, яка використовується у 24 спеціалізованих клініках у різних країнах світу. Пітер –…
Ці вправи просто знахідка для працюючих сидячи. Здоров'я та краса в домашніх умовах
Регулярні заняття фізкультурою життєво потрібні кожній людині. Гімнастичні вправи дозволяють гармонійно розвивати мускулатуру, формувати гарну фігуру, натреновані м'язи дозволяють зберігати…
Вправи для зміцнення спини
У цій статті представлено 5 простих вправ для спини, які ви зможете виконувати вдома. Ці вправи допоможуть вашій спині розслабитися.
5 вправ Тибету, які допоможуть пропрацювати всі м'язи всього за 10 хвилин!
Представляємо вашій увазі 5 вправ ченців Тибету, які заряджають енергією і сприяють омолодження організму. Ще ці вправи допомагають легше заснути.
Вправа "Золотий півень" уповільнить старіння мозку. І це правда.
Східна медицина зібрала у свій омолоджуючий та оздоровлюючий арсенал — величезну кількість терапевтичних вправ, при регулярному застосуванні яких людина відчуває…
Масаж очей для відновлення зору! Бачу тепер у рази краще…
Якщо витратити на масаж очей всього 10 хвилин на день, можна досягти чудових результатів! У мене короткозорість, і я працюю...
5 причин робити вправу ”місток” щодня
У міцних та пружних сідниць є дуже велика перевага! Крім того, що в такому разі бікіні або пара джинсів буде…
Цей масаж знімає затискачі, допомагає при короткозорості, глаукомі та катаракті.
В організмі людини є 12 пар черепно-мозкових центрів, 5 з яких перебувають у ротовій порожнині. Масаж цих областей надає сприятливе…